Haber
16 Mart 2018 ( 224 izlenme )

Ayran Diyeti (1 Haftada 5 Kilo)

Ayran Diyeti (1 Haftada 5 Kilo) ile fazla kilolarınızdan kurtulmak ister misiniz? Diyet listesi ilk başta gözünüze az gibi gelebilir. Ama ayranın tok tutucu özelliği ile çok fazla zorlanacağınızı düşünmüyorum.

Ayran Diyeti yapanlar bu program ile 1 haftada 5 kiloya kadar zayıflayabildiklerini söylüyorlar. Ayran diyeti detoks etkisi göstererek kısa sürede fazla kilo vermenizi sağlıyor.

Sitemizde yer alan diyet programlarını doktorunuza başvurmadan denemeyin.

Ayran Diyeti Listesi

1. GÜN

Sabah:

  • 3 su bardağı ayran
  • 3 su bardağı ayran
  • Akşam:

    • 3 su bardağı ayran
    • 1 porsiyon ızgara veya haşlanmış tavuk

    2. GÜN

    Sabah:

    • 3 su bardağı ayran

    Öğle:

    • 2 su bardağı ayran

    Akşam:

    • 1 su bardağı ayran
    • Sınırsız meyve

    3. GÜN

    Sabah:

    2 su bardağı ayran

    Öğle:

    • 2 su bardağı ayran

    Akşam:

    • 1 su bardağı ayran
    • Sınırsız sebze (çiğ veya haşlanmış)

    SU DİYETİ (15 GÜNDE 12 KİLO) İÇİN TIKLAYIN

    4. GÜN

    Sabah:

    • 2 su bardağı ayran

    Öğle:

    • 2 su bardağı ayran

    Akşam:

    • 1 su bardağı ayran
    • Sınırsız tuzsuz patlamış mısır

    5. GÜN

    Sabah:

    • 2 su bardağı ayran

    Öğle:

    • 2 su bardağı ayran

    Akşam:

    • 1 su bardağı ayran
    • Sınırsız soda

    6. GÜN

    Sabah:

    • 2 su bardağı ayran

    Öğle:

    • 2 su bardağı ayran

    Akşam:

    • 1 su bardağı ayran
    • Sınırsız bitki çayı

    7. GÜN

    Sabah:

    • 2 su bardağı ayran

    Öğle:

    • 2 su bardağı ayran

    Akşam:

    • 1 su bardağı ayran
    • Sınırsız çorba

    Ayran Diyeti uygulanırken ayranlar tuzsuz olmalıdır. Yarım yağlı veya yağsız yoğurt kullanmaya dikkat ediniz. Bitki çayı içebilirsiniz ve diyet boyunca bol bol su tüketmeyi ihmal etmeyin.

Bunlar da İlginizi Çekebilir