Haber
19 Mart 2018 ( 815 izlenme )

Patates Yoğurt Diyeti (3 Günde 5 Kilo)

Patates Yoğurt Diyeti nasıl yapılır? Gün saydığımız yaz aylarına ve tatil sezonuna adım adım yaklaşıyoruz. Patates yoğurt diyeti ile fazla kilolarından şikayetçi olanlar için 3 günde 5 kilo vermek çok kolay.

Patatesin tek başına ödem attırma ve bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.

Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uygulamamalısınız. 

Patates Yoğurt Diyeti Listesi

1. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Öğle:

  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 2 su bardağı yoğurt

KARPUZ DİYETİ LİSTESİ İÇİN TIKLAYIN.

Patates Yoğurt Diyeti

2. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 su bardağı yoğurt

Öğle:

  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

[instagram-feed id=”1624352177″]
3. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 adet haşlanmış patates

Öğle:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 1 su bardağı yoğurt

Diyet Notları:

  1. Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.
  2. Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.
  3. Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.
  4. Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Bunlar da İlginizi Çekebilir